Nur wer Klarheit über sich selbst hat, kann Verantwortung für sich und andere übernehmen. Die heutige Arbeitswelt fordert immer mehr die Fähigkeit, sich nahezu täglich auf veränderte Rahmenbedingungen einzustellen. Menschen mit einer starken Widerstandfähigkeit bzw. Resilienz sind besser in der Lage, mit Ungewissheit, Instabilität und Stress umzugehen. Sie kennen ihre Stärken und Schwächen und reflektieren die an sie gestellten Erwartungen.

Das lernst Du

• Konzepte für mehr Resilienz und Widerstandsfähigkeit entdecken
• Deine eigenen Stressmuster zu reflektieren
• Deine eigenen Stärken effektiver zu nutzen
• Positive Netzwerke und Beziehungen zu gestalten

Was sind die Inhalte?

• „Resilienz": Was bedeutet das genau?
• Meine persönlichen Stressmuster: Was treibt mich an?
• PERMA Modell
• Optimismus und positive Emotionen
• Auf die eigenen Ressourcen fokussieren
• Positive Beziehungen und Netzwerke gestalten
• Sinn geben und erleben

Zielgruppe

Mitarbeiter, die ihre Widerstandfähigkeit in einer dynamischen Welt weiterentwickeln wollen.

Die Trainerin

Dr. Cary Langer-Donohoe arbeitet nach jahrelanger Erfahrung als Führungskraft in einem großen Konzern mit viel Freude und Begeisterung daran, die Resilienz von Menschen zu stärken. Dies bilingual (EN+DE).